Советы
Врачи объяснили, как справиться с нарушениями сна
Проблемы со сном включают в себя: трудное засыпание, поверхностный, тревожный сон, тяжелое пробуждение (ранний или чрезмерно поздний подъем), ощущение усталости после сна, рассказал врач-реабилитолог Василий Купрейчик, сообщает tomatis-krasnoyarsk.ru со ссылкой на Новости Ю.Медицинские препараты эффективны для лечения нарушений сна, однако они часто используются пациентами, которые не соблюдают простые правила гигиены сна.
Врачи назвали безопасную для здоровья дозу шашлыка
Уже давно не секрет, что обуглившиеся фрагменты шашлыка являются крайне опасными для здоровья человека, пишет HealthInsider.ru со ссылкой на clutch.ua.Известно, что обгоревшие на огне частички обладают канцерогенными свойствами, то есть, чисто теоретически, вполне могут влиять на процесс развития онкопроцессов в организме.
Медики назвали шесть современных причин старения
Эксперты назвали основные современные причины старения, которые помогут взглянуть на свою жизнь по-новому, и, возможно, изменить ее, пишет HealthInsider.ru со ссылкой на Golos.UaСмартфон и соцсетиПока мы бодрствуем и даже спим в обнимку с гаджетами, научная общественность спорит о вреде и пользе синего света, который они излучают.
Диетологи рассказали, как похудеть, употребляя хурму
Хурма — бесценный фрукт для тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Как оказалось, хурма способна благотворно влиять на зрение и приостанавливать преждевременное старение. Основное достоинство хурмы – огромное содержание бета-каротина, чем, собственно, и объясняется оранжевый цвет этого плода, сообщает tomatis-krasnoyarsk.ru со ссылкой на Новости N.
Активизировать процесс похудения помогут эти дыхательные упражнения
Вы действительно можете похудеть и убрать лишние сантиметры талии с помощью правильного дыхания, передает HealthInsider.ru со ссылкой на medinfo.ua.Дыхание является непроизвольным процессом, и нам не нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы вдыхать и выдыхать. Однако, научившись дышать правильно, вы можете существенно укрепить свое здоровье и улучшить качество своей жизни.
Окинавскую диету признали самой эффективной для долголетия: в чем ее суть
Как правило, мы слишком много внимания уделяем своей фигуре и внешнему виду, а диеты подбираем исходя из этого. Средиземноморская, Волюметрическая, диета клиники Майо и еще сотни других — да, они помогают похудеть, но не делают нас здоровее, передает HealthInsider.ru со ссылкой на obozrevatel.com.Окинавская диета направлена на другое — на здоровье, долголетие, качество жизни.
Ученые выяснили, какие средства гигиены могут победить рак кишечника
Специалисты Колумбийского университета пришли к такому выводу, выяснив, что бактерии, которые находятся у человека в полости рта в зубном налете может спровоцировать и привести к раку кишечника, сообщает tomatis-krasnoyarsk.ru со ссылкой на versiya.info.
Врачи объяснили, почему возникает боль в спине
Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье мы перечислим самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину, сообщает tomatis-krasnoyarsk.ru со ссылкой на Новости Ю.Осанка – вот первостепенный фактор, влияющий на здоровье спины. Держать её правильно очень сложно, не каждый это умеет.
Что нужно делать, чтобы избавиться от изжоги без лекарств
Врач-терапевт, гастроэнтеролог, психиатр, психотерапевт, специалист в области психосоматики Ирина Пичугина рассказала, что нужно делать, чтобы избавиться от изжоги, передает HealthInsider.ru со ссылкой на Новости Ю. Чаще всего изжога возникает из-за сильного стресса. Ленивый образ жизни также может развить хроническую изжогу.Совет №1. Питайтесь правильно: не переедайте, ешьте медленно и маленькими порциями несколько раз за день.
Медики объяснили, почему людей тянет на сладкое
Часто замечаете, что после основного приема пищи вас тянет съесть сладости? Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, почему возникает это желание и как от него избавиться, пишет интернет-издание HealthInsider.ru со ссылкой на 24tv.ua.Она отмечает, что от сладостей полностью отказываться не стоит.Дефицит быстрых углеводов приводит к слабости, раздражительности, апатии, снижению мотивации и срывам.
Врачи рассказали, как яблоки влияют на сердце
Женщинам нужно есть яблоки, чтобы иметь здоровое сердце. Два яблока в день значительно сокращают им количество холестерина в сосудах, эффективно снижая риск сердечной патологии, сообщает tomatis-krasnoyarsk.ru со ссылкой на lenta.ua.К выводу о том, что употребление всего двух яблок в день может защитить женщин от возникновения болезней сердца, пришли ученые из Университета Флориды.
Диетолог назвала объем талии, который опасно превышать
Вопрос о размере талии в последнее время стал особенно актуальным – обсуждается возможность мер, позволяющих добиться того, чтобы талии не росли выше положенной нормы, передает HealthInsider.ru со ссылкой на healthinfo.ua.
Медики назвали лучшие продукты для волос
Несомненно, одним из символов женской красоты, а так же главной мужской слабостью — являются красивые и густые волосы. Многие используют для поддержания здоровья своих волос разнообразные маски, бальзамы, используют различные травяные отвары. Об этом пишет HealthInsider.ru со ссылкой на newsyou.info.
Ученые нашли постой способ нормализации давления
Ученые из Университета Западной Австралии провели исследования, позволившие сделать выводы, что утренние 30-минутные способно успешно заменить таблетки от гипертензии, сообщает tomatis-krasnoyarsk.ru со ссылкой на Новости Ю.Исследователи наблюдали за 67 пожилыми людьми.
Врачи поделились ограничениями по употреблению хурмы
Хурма – полезнейший во многих отношениях фрукт, но есть ее нужно строго умеренно. Кроме того, специалисты настоятельно советуют не употреблять недозревшую хурму, сообщает tomatis-krasnoyarsk.ru со ссылкой на 24apteka.По словам биолога Михаила Воробьева, в хурме содержится много танинов, которые обеспечивают ее характерные вяжущие свойства.
