Ученые нашли постой способ нормализации давления

Ученые из Университета Западной Австралии провели исследования, позволившие сделать выводы, что утренние 30-минутные способно успешно заменить таблетки от гипертензии, сообщает tomatis-krasnoyarsk.ru со ссылкой на Новости Ю.
Исследователи наблюдали за 67 пожилыми людьми. Результаты научной работы показали, что всего 30 минут умеренной ходьбы утром помогли уменьшить их показания артериального давления для остальной части дня
«Как для мужчин, так и для женщин величина снижения среднего систолического артериального давления после физических упражнений и перерывов в сидении приблизилась к тому, что можно было бы ожидать от антигипертензивных препаратов в этой популяции, чтобы уменьшить риск смерти от сердечных заболеваний и инсульта», — отметил ведущий автор научной работы Майкл Уилер.
Представители Британского Фонда Сердца добавили, что 30 минут утренней тренировки хороши и для психического здоровья. Раннее исследование показало, что такой же период времени интенсивной тренировки вечером не влияет на сон, но может помочь уменьшить чувство голода.
Ученые из Университета Чарльза Стерта в Австралии привлекли к эксперименту 11 мужчин среднего возраста для прохождения трех тестов. Необходимо было сравнить влияние упражнений, выполненных утром, днем и вечером, на сон и аппетит. Как выяснилось, на сон не было оказано никакого влияния ни в одном случае.

Акция «Яркая осень» в гипермаркетах «Лента»: условия и советы покупателям

Как лечиться безопасно: советы врачей пациентам по приёму лекарств и терапии

Как сохранить томаты свежими до Нового года: правила длительного хранения

«Лента» может приобрести сеть «Мария-Ра» и усилить позиции в Сибири

Лось на дороге на Сахалине: как избежать ДТП и штрафа до 80 тысяч рублей