Назван продукты, полезные для памяти и сердца

Продукты питания, в которых полно железа, цинка и витаминами группы B улучшают память человека. Ученые отметили, что такая пища благотворно влияет на мозг, что способствует улучшению памяти. Больше всего выделяют оливковое масло, куриные яйца и грецкие орехи, передает HealthInsider.ru со ссылкой на u-news.com.ua.
Оливковое масло поддерживает память и замедляет старение мозга. Однако его не стоит подвергать термической обработке, то есть использовать для жарки.
Куриные яйца содержат много холина, которые полезен для нервных окончаний. В них также достаточно витаминов групп B и D, которые необходимы для поддержания памяти в хорошем состоянии.
В грецких орехах помимо белка содержатся полезные жиры и аминокислоты. Кроме того, эти орехи благотворно влияют на сосуды и артерии, что помогает работе сердца и улучшает кровоснабжение мозга.

Врачи рассказали, что произойдет с организмом, если отказаться от кофе

Выявлено негативное влияние сахара на психику человека

Медики подсказали, как остановить развитие онкологических заболеваний

Ежедневное употребление этого продукта снижает риск инсульта на четверть

Названы симптомы, которые могут означать начало болезни Паркинсона